W związku ze zbliżającymi się okresem wakacyjnym zachęcamy do zapoznania się z informacjami na temat bezpiecznego spędzania wakacji.
Jest to dla dzieci i młodzieży czas zabawy i nowych wrażeń. Gdziekolwiek odpoczywamy, powinniśmy to robić mądrze i rozważnie. Podczas dwóch miesięcy spędzanych w poczuciu wolności od szkolnego obowiązku na dzieci czyha wiele niebezpieczeństw. Każdy z Was musi zwracać uwagę na różne zagrożenia podczas wakacyjnego wypoczynku, aby po jego zakończeniu pozostały tylko dobre wspomnienia.
Przedstawiamy Wam najważniejsze zasady spędzania bezpiecznie czasu wolnego.
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA
1. Wakacje w górach
– Aby bezpiecznie chodzić po górach trzeba mieć kondycję, a także dużą wiedzę na temat tego, jak robić to bezpiecznie.
– Wybierając się w podróż po górskich szlakach należy zaopatrzyć się w dobre buty i ubranie.
– Nie należy wyruszać w góry bez opieki dorosłych.
– Trzeba pamiętać, że pogoda w górach może zmienić się niezwykle szybko.
– Ruszając ze schroniska dla własnego bezpieczeństwa warto powiedzieć dokąd idziemy i jakimi szlakami, należy zapamiętać numer alarmowy GOPR.
2. Wakacje nad morzem, jeziorem, rzeką
Zasady bezpiecznej kąpieli
– Woda jest rozkoszą w upał, ale korzystaj z niej tylko w obecności rodziców lub opiekunów.
– Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam, gdzie jest ratownik WOPR.
– Nie wchodź do wody tam, gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice. Zanim wejdziesz do niestrzeżonych zbiorników dorośli każdorazowo powinni sprawdzić głębokość i strukturę dna.
– Przestrzegaj regulamin kąpieliska, na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
– Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25 stopni).
– Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr.
– Nie wbiegaj rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody opryskaj nią klatkę piersiową, szyję i nogi – unikniesz wstrząsu termicznego, niebezpiecznego dla naszego organizmu.
– Nie pływaj w miejscach, gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci znanych i tylko pod opieką dorosłych
– Nie skacz nigdy do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem.
– Nie baw się zanurzając innych pod wodę, spychanie do wody z pomostów, z materacy. To niebezpieczne!
– Nie pływaj bezpośrednio po posiłku – zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje.
– Po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek fizyczny.
– Nie przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie.
– Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść obowiązkowo.
– Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.
3. Wakacje w domu
Zabawa
– Mieszkanie jest wspaniałym miejscem do organizowania ciekawych, bezpiecznych zabaw.
– Pamiętaj jednak, że są rzeczy, których musisz się bezwzględnie wystrzegać w swoich zabawach.
– Nie baw się chemikaliami, materiałami łatwopalnymi.
– Bez konsultacji z opiekunami nie zażywaj żadnych leków.
–Zawsze uważaj na elektryczność i gaz.
–Bądź odpowiedzialny. Staraj się przewidzieć możliwe konsekwencje twoich zachowań.
Obcy puka do Twoich drzwi
– Zawsze, gdy usłyszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź, kto to. Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer w drzwiach. Jeżeli jest to osoba, której nie znasz: Nie otwieraj drzwi!!!
– Przygotuj kartkę z najważniejszymi numerami telefonów, pod które możesz zadzwonić w razie potrzeby. Jeżeli nie masz w domu telefonu, a coś Ci zagraża – zaalarmuj sąsiadów!
WAŻNE TELEFONY
112 – telefon alarmowy służb ratowniczych
997 – telefon alarmowy Policji
998 – telefon alarmowy Straży Pożarnej
999 – telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego
601 100 100 – telefon alarmowy WOPR
800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu
– Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
– Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne.
– Pamiętaj, aby nawadniać organizm, pij dużo wody.
– Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.
– Chroń się w cieniu w godzinach południowych.
– Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.
Zasady bezpiecznej jazdy na rowerze
– Używaj sprawnego i w pełni wyposażonego roweru.
– W czasie jazdy używaj kasku.
– Pamiętaj o noszeniu elementów odblaskowych.
– Dokładnie rozejrzyj się zanim ruszysz.
– W miarę możliwości korzystaj z drogi dla rowerów.
– Przestrzegaj przepisów drogowych, obowiązują one także rowerzystów.
– Przed skrzyżowaniami, wyjazdami z podwórek i bocznych ulic trzymaj zawsze dłoń na hamulcu.
– Nie wymuszaj pierwszeństwa przejazdu.
– Sygnalizuj odpowiednio wcześnie wszystkie skręty.
– Nigdy nie ścinaj zakrętów.
– W czasie jazdy zawsze uważaj!
Zachęcamy również do przeczytania poradnika znajdującego się w załączniku "Bezpieczne wakacje, czyli jak wypoczywać z głową".
Cudownych, niezapomnianych, pełnych wrażeń, a przede wszystkim bezpiecznych wakacji!
